yukitty121のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
水 16: 636 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.48g
 
43.60g
 
88.52g
- -
火 15: 685 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
54.66g
 
76.61g
1577*  892
月 14: 773 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.52g
 
59.76g
 
112.07g
- -
日 13: 932 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
77.91g
 
132.82g
1656*  724
土 12: 977 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.64g
 
56.57g
 
139.50g
- -
金 11: 959 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
49.91g
 
134.38g
- -
木 10: 1094 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.65g
 
66.35g
 
135.42g
- -
水 9: 1299 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.04g
 
55.30g
 
158.36g
- -
火 8: 467 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
44.07g
 
48.35g
- -
月 7: 510 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.07g
 
38.54g
 
88.23g
- -
日 6: 588 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.91g
 
62.53g
 
79.34g
1430*  842
土 5: 442 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.87g
 
38.04g
 
70.48g
- -
金 4: 434 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.87g
 
37.82g
 
68.95g
- -
木 3: 474 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.95g
 
38.35g
 
79.53g
- -
水 2: 582 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.66g
 
46.93g
 
79.82g
- -
火 1: 559 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
49.26g
 
78.16g
1397*  838
2021年 05月
月 31: 686 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.57g
 
59.05g
 
101.86g
- -
日 30: 811 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
59.85g
 
136.05g
- -
土 29: 1194 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.43g
 
80.18g
 
148.23g
- -
金 28: 781 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
65.55g
 
98.91g
- -
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