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体脂肪率17.3％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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599 kcal
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脂質: 20.02g | たんぱく質: 44.60g | 炭水化物: 65.60g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 サラダチキン３種のおかず ねぎ塩レモンダレ, 卵焼き, ご飯. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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