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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1252 kcal
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脂質: 44.32g | たんぱく質: 100.40g | 炭水化物: 112.38g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, クラフト ベジマイト, キャベツ, トマト, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 昼食: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ご飯, シュラスコ. 夕食: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ごま油, 三和豆水庵 波乗りジョニー, きゅうり, トマト, しめじ, ブロッコリ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, QBB ベビーチーズ スモーク味. もっと...
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