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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1056 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 100.83g.
朝食: 生卵, アララ オーガニックジャンボオーツ, KALDI ツナ缶. 昼食: ローソン 7品目のごま豆乳鍋, みかん, アヲハタ イチゴジャム カロリーハーフ, プレーンヨーグルト. 夕食: 玄米ごはん, ゆで卵, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き. 軽食/その他: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ブルボン トリュフ. もっと...
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