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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1010 kcal
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脂質: 30.95g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 77.00g.
昼食: 武蔵製菓 草餅, ローソン 桜餅（こしあん）, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: バイ貝, アサヒビール アサヒ オフ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. もっと...
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 コメント
2021年 03月 21日 投稿者: 196meg
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朝のお通じが２回(起きがけ+朝食後)あり。
普段より食べてるけど食べた分出せてる？ミョーな安心感(笑)
2021年 03月 21日 投稿者: 196meg
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ビュッフェになると、直ぐに元を取ろうとして大盛りにしてしまう私😓 きっちりセーブして流石ですね♪😄
2021年 03月 22日 投稿者: HydeKoji
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いやいや、このあとまた取りに行きました(笑)
元取りたいのわかります～。
お魚とか、なるべくタンパク質多そうなもので元取るように頑張りました(笑)
2021年 03月 22日 投稿者: 196meg
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