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朝食前、便は未で90.4kg。
びっくり増量。晩ご飯にお好み焼きはアカン。
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90.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1415 kcal
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脂質: 57.58g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 155.67g.
朝食: ローソン もち食感ロール, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. 昼食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ. 夕食: セブンイレブン チャーシューチャーハン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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