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体脂肪率17.5％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
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1101 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 102.18g | 炭水化物: 101.71g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ ほうれん草６種のおかず 白あえ, 卵焼き, ご飯. 夕食: ささみ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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体重に変化ありません
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