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朝食前、便は未で90.4kg。
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90.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1927 kcal
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脂質: 92.03g | たんぱく質: 70.32g | 炭水化物: 208.58g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, しんむら牧場 ミルクジャム, 食パン. 昼食: シーザーサラダドレッシング, 伊藤ハム ロースハム 醇, 玉ねぎ, よつ葉 よつ葉バター無塩, プリマハム 厚切りベーコン, CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き）, ハウス食品 北海道グラタン, よつ葉 特選よつ葉牛乳, メゾンカイザー パン・オ・フロマージュ. 夕食: ラード, 天かす, 豆腐, 味噌汁, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. 軽食/その他: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ, グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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