ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1392 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, プリマハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 釜揚げしらす, きゅうり, 100%全粒粉のパン. 昼食: 薄い生地のチーズピザ. 夕食: 生姜, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 味の素 ほんだし, 紀文 ちくわぶ, 帆立, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 長ねぎ, 白菜, 白子. 軽食/その他: ファミリーマート 二度焼きしょうゆせんべい, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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