|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
|
1456 kcal
|
脂質: 51.11g | たんぱく質: 107.59g | 炭水化物: 144.57g.
朝食: トマト, 日清オイリオ MCTオイル, プリマハム ロースハム, Meiji TANPACTヨーグルト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 100％全粒粉のパン. 昼食: 肉と野菜のピザ（36センチ）. 夕食: 紀文 ちくわぶ, しらたき, ホクト 舞茸, ほうれん草, お肉屋さんのキムチ ジャン, 大根, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. もっと...
|
|