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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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1154 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 108.47g.
朝食: 木村屋総本店 あんぱん, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, キムチ, ご飯, セブンイレブン 野菜と食べる！豆腐のサラダ, 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. 夕食: ブロッコリ, 牛もも赤身. 軽食/その他: Meiji TANPACTヨーグルト. もっと...
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 コメント
平日節制してるけど週末は家族に付き合って外食が多い。
今日は焼肉ランチ。
以前はハラミ食べてたけど、ハラミやカルビよりロースのほうがカロリー低めと聞き、気休めかもだけど最近はロース派です。
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家族との兼ね合いが上手くできず嫌んなっちゃうことが多いです。自分も食べたくて嫌になるのではなく、頑張りたいのに頑張りきれないのでそんな自分にがっかり。
2021年 02月 5日 投稿者: maunosuke
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家族や友人との付き合いが難しいですよね(^_^;)
外食はメニュー選びでなんとか調整しつつ割りきって食べて翌日からリセット。今は幸か不幸か緊急事態宣言で夜は外食しないからめっちゃ質素にしてます。お互いがんばりましょう(>ω<)
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