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朝食前、便は未で91.9kg。
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91.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1689 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 228.55g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, しんむら牧場 ミルクジャム, 食パン. 昼食: クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ, キューピー キューピーハーフ, トップバリュ キャベツの千切り, S&B 浅草ハヤシビーフ, 五穀米. 夕食: 豚ひき肉, にら, 長ねぎ, ニッポンハム 四川焼売, 創味 創味シャンタンDX, 卵, 五穀米, 豆腐, 味の素 広東式 麻婆豆腐. 軽食/その他: 五穀米. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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