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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1407 kcal
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脂質: 38.26g | たんぱく質: 133.10g | 炭水化物: 147.84g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト, きゅうり, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: 味の素 丸鶏がらスープ, 生姜, しいたけ, マルエツ キャベツ, 豚ロース肉（赤身のみ）. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, ゴディバ ドームバームクーヘン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, セブンイレブン 有機むき甘栗. もっと...
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