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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1305 kcal
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脂質: 39.19g | たんぱく質: 113.58g | 炭水化物: 141.12g.
朝食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 生卵, 博多屋 甘口たらこ, 釜揚げしらす, かにかま, 100％全粒粉のパン. 昼食: お肉屋さんのキムチ ジャン, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, キューピー キューピーライト, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 帆立貝柱, オリーブオイル, 博多屋 甘口たらこ, ブロッコリ, 牛もも赤身. 軽食/その他: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, マイプロテイン Impact Whey Protein, 御菓子御殿 紅いもタルト. もっと...
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