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体脂肪率24.5
筋肉量31.35
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1111 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 94.35g | 炭水化物: 118.01g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, 100％全粒粉のパン, きゅうり. 昼食: ゆで卵, 鶏胸トマトカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: しいたけ, ブロッコリ, 和牛ヒレ. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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