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体脂肪率20.9
筋肉量32.50
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1635 kcal
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脂質: 72.10g | たんぱく質: 111.63g | 炭水化物: 142.93g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, めかぶタレ付, ブロッコリ, 日本ハム ロースハム(スライス), クロワッサン, Meiji TANPACT ヨーグルト. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー, オーケーストア 数の子わさび, あんこ. 夕食: ロイヤルホスト アンガスサーロインステーキサラダ. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ ホワイト, Impact Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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