2020年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
|
4059 kcal
|
脂質: 142.80g | たんぱく質: 176.86g | 炭水化物: 413.47g.
朝食: 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 山崎製パン 薄皮クリームパン. 昼食: アイスクリーム, 焼き鳥, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ローソン なすとミートソースのラザーニャ. 夕食: 日本ハム ロースハム, CGC とろけるミックスチーズ, ブルボン プレーンクラッカー, 生ビール, 厚い生地のチーズピザ. 軽食/その他: ウエハース, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に7 kg増量中
|