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体脂肪率18.7
筋肉量32.55
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1371 kcal
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脂質: 59.70g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 143.08g.
朝食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ニッポンハム ロースハム, サラヤ ラカントS, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 生卵, 森永 ビビダス 脂肪0, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. 昼食: チーズナン, サフランライス, シディーク サグパニールカレー. 夕食: モツ煮. 軽食/その他: チョコチップクッキー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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