|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1303 kcal
|
脂質: 26.95g | たんぱく質: 127.59g | 炭水化物: 142.47g.
朝食: フジッコ 塩昆布, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 100％全粒粉のパン, きゅうり. 昼食: ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, もち麦入りおにぎり, ゆで卵, ニンジン, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: お肉屋さんのキムチ ジャン, 豆腐, わかめ, 味噌汁, サラヤ ラカントS, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 片栗粉, ごぼう, 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ, こんにゃく, ニンジン. 軽食/その他: 三幸製菓 丸大豆せんべい, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. もっと...
|
|