ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1627 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 127.41g | 炭水化物: 167.88g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ニンジン, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, オリーブオイル, メイトー カッテージチーズ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 釜揚げしらす, 100%全粒粉のパン. 昼食: 伊藤ハム ロースハム, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, ダイシモチ(もち麦), 米. 夕食: ほうれん草, 白菜, タラ, 白子, ダイショー 寄せ鍋スープ 濃厚味噌. 軽食/その他: サンマルクカフェ ベーコンと3種のチーズ, ダノン オイコス みかんミックス, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
|
|