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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1115 kcal
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脂質: 27.92g | たんぱく質: 110.62g | 炭水化物: 109.03g.
朝食: 武蔵製菓 草餅, Impact Whey Protein. 昼食: 博多屋 甘口たらこ, 卵, わかめ, しめじ, 味噌汁, ふじや食品 玉子どうふ, ごま油, ダイシモチ（もち麦）, 米, キャベツ, ピーマン, 鎌倉ハム ロースハム. 夕食: 生姜, みじん切りされたニンニク, 味の素 丸鶏がらスープ, 豆腐, ほうれん草, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 東京デーリー ミモレット, せんべい, Maxsport プロテインチップス, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ, 明治 タンパクト. もっと...
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