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体脂肪率22.2
筋肉量31.50
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1316 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 128.84g | 炭水化物: 136.26g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 牛すねポトフ. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー, もち麦入りおにぎり, 牛すねポトフ. 夕食: キムチ, 卵, わかめ, 白菜, 味噌汁, 鶏胸肉の煮物. 軽食/その他: かりんとう. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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