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体脂肪率22.3
筋肉量31.30
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1560 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 123.47g | 炭水化物: 155.42g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, ポンパドール 塩パンロール. 昼食: 紀文食品 海老餃子, 酢豚. 夕食: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 白菜, こんにゃく, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ, 山崎製パン ういろ(白), ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , ザバス ミルクプロテインバナナ風味, 甘栗. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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