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体脂肪率17.5％
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1550 kcal
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脂質: 29.88g | たんぱく質: 85.00g | 炭水化物: 104.34g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: げそ天, ゆでそば, 生卵. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 赤ワイン, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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