|
体脂肪率18.4％
|
71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
|
2415 kcal
|
脂質: 86.42g | たんぱく質: 177.45g | 炭水化物: 93.24g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 生卵, ゆでそば, フランクフルト, エビ天. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, 赤ワイン. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|