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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1154 kcal
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脂質: 44.31g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 124.39g.
朝食: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. 昼食: オリジン弁当 わかめとタコの酢の物, 玄米ごはん, 柿, ブロッコリ, ローソン たまごサラダ, 鶏ハム, 永谷園 ゆうげ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: 豚汁, 温泉卵. 軽食/その他: アーモンドミルク, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), はごろもフーズ うずらの卵, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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