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体脂肪率23.8
筋肉量30.75
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1252 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 108.98g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, さば缶, オーマイ パスタ, フレンチドレッシング, 人参, サニーレタス. 夕食: 牛もも, フレンチドレッシング, 人参, グリーンリーフレタス, ナス, アスパラガス（未加工、冷凍）, 100％全粒粉のパン. 軽食/その他: 山崎製パン ういろ(白), ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . もっと...
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体重に変化ありません
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