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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1815 kcal
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脂質: 93.75g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 176.36g.
朝食: 乾燥プルーン, クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, オートミール. 昼食: 味噌汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏ハム, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, ゆで卵, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, もずく酢, 玄米ごはん. 夕食: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 玄米ごはん, 鶏ハム. 軽食/その他: カフェオレ, シャトレーゼ 糖質84%カットのとろけるショコラ 生チョコ風, カフェオレ, シャトレーゼ 糖質84%カットのとろけるショコラ 生チョコ風, アーモンドミルク, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 大福, ヤガイ おやつカルパス. もっと...
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