|
体脂肪率15.8％
昨夜は呑み会で、暴飲暴食。
|
71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1970 kcal
|
脂質: 74.40g | たんぱく質: 216.44g | 炭水化物: 103.04g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 目玉焼き, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: イオン 豚肉 もも, ゆでそば, 生卵, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|