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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1035 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 95.27g | 炭水化物: 117.90g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 寒天, サラヤ ラカントS, 小岩井乳業 生乳だけで作った 脂肪ゼロ ヨーグルト プレーン, ブロッコリ, 卵, カッテージチーズ, フジッコ 塩昆布, 釜揚げしらす, 100％全粒粉のパン. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ダイシモチ（もち麦）, 米, 八宝菜. 夕食: 味噌, かどや すりごま 白, 酢, キューピー キューピーライト, 長ねぎ, ごまドレ, しめじ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 人参, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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