|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
|
1108 kcal
|
脂質: 45.98g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 84.98g.
朝食: 卵, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 博多屋 甘口たらこ, 100％全粒粉のパン. 昼食: 三和豆水庵 枝豆ジョニー, ミツカン 料理酒, 醤油, オイスターソース, ダイシモチ（もち麦）, 米, ロピア 赤魚粕漬け, しめじ, ブロッコリ. 夕食: ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, グリークサラダ. 軽食/その他: 甘栗. もっと...
|
|