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体脂肪率24.1
筋肉量31.25
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1265 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 95.27g | 炭水化物: 111.15g.
朝食: 博多屋 甘口たらこ, きゅうり, トマト, ダイシモチ（もち麦）, 米, 銀鮭. 昼食: 野菜カレー, 鶏レバー, チーズナン. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, カルビ, ホルモン, チゲ鍋, ハラミ. 軽食/その他: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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