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体脂肪率17.6％
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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655 kcal
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脂質: 20.17g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 74.37g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ごはん, 卵焼き, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニチレイ パリパリの春巻, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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