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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1127 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 57.47g | 炭水化物: 168.30g.
朝食: 紅茶 （無糖）, 日清オイリオ MCTオイル, サラヤ ラカントS, きゅうり, トマト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, タカキベーカリー 石窯モーニングフランス. 昼食: 天ぷら定食. 夕食: 酢, イカ, サーモンの刺身, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, マグロの刺身, 卵, エノキ, トップバリュ カットわかめ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり, トマト, レタス, 日清オイリオ MCTオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 醤油. もっと...
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朝食（ターメリックonトースト、ヨーグルト、キュウリ、トマト、紅茶）
カロリー437
P: 11.95g
F: 8.68g
C: 45.64g
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★ターメリック+MCTオイルが
バターの代わりにオススメ★
ターメリックに含まれるクルクミンは、消化不良改善・肝機能回復、飲みすぎた翌日などにいい。あとはアンチエイジングなど。最近話題のスーパー香辛料。
MCTオイルは肝臓に行き即エネルギーに、またはケトンに変わるので、体脂肪になりにくい。また、脂肪を燃やすミトコンドリアを増やす働き、筋肉を増やすというデータもあるとのこと。
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