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体脂肪率18.0％
昨夜も餃子の王将へ(^^♪
食べ過ぎたかな？
週一の楽しみ(^^♪
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1935 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 187.12g | 炭水化物: 150.96g.
朝食: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ケイエス 鶏つくね串, テーブルマーク カレー男爵コロッケ, あけぼの さば味噌, ごはん, 卵焼き. 夕食: きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ソイプロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, コーヒー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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