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体脂肪率18.1％
やはり酒呑まない日は、体重が減りますな～ (^^♪
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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2282 kcal
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脂質: 77.42g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 211.55g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: キョクヨー 明太マヨポテト, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 卵焼き, ごはん. 夕食: 鶏の唐揚げ, 王将 餃子, サントリー ストロングゼロ. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, コーヒー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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