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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1527 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 128.73g.
朝食: 目玉焼き, クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, デルタインターナショナル サルタナレーズン. 昼食: もずく酢, みそ汁, 玄米ごはん, サラダ, メンチカツ. 夕食: ココナッツオイルマフィン. 軽食/その他: アーモンドミルク, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック(タンパク質12g), ヤクルト ミルミル, カフェオレ, バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), サヴァンシアフロマージュ&デイリージャポン ミニカマンベールチーズ. もっと...
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