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体脂肪率17.7％
72ｋｇ代驀進中～ どうかな？
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1575 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 168.16g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), テーブルマーク カレー男爵コロッケ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, 卵焼き, ごはん. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, TOPVALU ソフトいかフライ, コーヒー, ソイプロテイン, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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