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体脂肪率17.7％
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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2145 kcal
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脂質: 39.31g | たんぱく質: 175.53g | 炭水化物: 140.31g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ちくわ天, ゆでそば, 生卵, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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