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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1602 kcal
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脂質: 80.46g | たんぱく質: 101.14g | 炭水化物: 114.12g.
朝食: あわしま堂 酒饅頭, デルタインターナショナル サルタナレーズン, イオン株式会社 素煎りアーモンド, プレーンヨーグルト, クルミ. 昼食: 玄米ごはん, 唐揚げ, 永谷園 ひるげ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 卵焼き, サークルKサンクス ぼんじり, 鯖の塩焼き, ヤクルト ミルミル. 軽食/その他: バロー 無調整豆乳, カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). もっと...
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