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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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2313 kcal
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脂質: 86.43g | たんぱく質: 132.29g | 炭水化物: 243.99g.
朝食: いちじく, イオン株式会社 素煎りアーモンド, プレーンヨーグルト, クルミ, デルタインターナショナル サルタナレーズン. 昼食: お弁当, ささみ, みそ汁, 肉団子, 唐揚げ, 手作り弁当. 軽食/その他: バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), ネオフーズ竹森 おつまみ鶏皮 わさび風味, カフェオレ, ヤクルト ミルミル, あわしま堂 酒饅頭. もっと...
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