2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1240 kcal
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脂質: 96.63g | たんぱく質: 69.37g | 炭水化物: 37.45g.
朝食: クリームチーズ, 卵, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ゆで卵, ブロッコリ, 豚ロース, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. 昼食: クラフト カマンベール入り6P (20g), myprotein ピーナッツバター, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 卵. 夕食: タカナシ 純生クリーム35, コーヒー, バター, ニッポンハム 豊潤, しめじ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, エノキ, ホクト エリンギ, ニッポンハム 豊潤, CGC とろけるミックスチーズ. 軽食/その他: コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, バター, KIRIN Supli Protein. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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