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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1411 kcal
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脂質: 46.55g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 175.39g.
朝食: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, コーヒー, CGC とろけるミックスチーズ, 業務スーパー メンチカツ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: 鮭フレーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, にら, 卵, メグミルク 牛乳, トップバリュ 粉チーズ. 夕食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, すまし汁, きな粉, 砂糖, サニーレタス, トマト, きゅうり, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, プチトマト. もっと...
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1578 kcal
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運動:
筋トレアプリ - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, 休憩 - 17 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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