2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1127 kcal
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脂質: 66.09g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 43.54g.
朝食: アイスコーヒー. 昼食: アマタケ サラダチキン ピザ. 夕食: ローストビーフ, 卵黄, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キュウリの漬物, トマト, アボカド. 軽食/その他: バナナチップ, 乾燥あんず, ドライフルーツミックス, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, アイスコーヒー, セブンイレブン たまごサンド. もっと...
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1461 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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