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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1359 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 177.46g.
昼食: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ドーナツ, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: ごま油, 乾燥ゴマ, 砂糖, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 長ねぎ, CO-OP キムチ, しいたけ, 牛肉, 温泉卵, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: レーズン, りんご 小 皮付, パウンドケーキ, キャロットケーキ アイシングなし, キャロットケーキ アイシング付き, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1543 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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