2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1329 kcal
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脂質: 58.79g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 104.74g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, ニッポンハム あげ玉とり天, 卵焼き. 夕食: 株式会社 ドリームフ－ズ チルドしゅ－まい, シシャモ天ぷら, マルキン つゆだく納豆, きゅうり. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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