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7:30
体重63.9kg
体脂肪率19.8%
筋肉量48.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重64.4kg
体脂肪率22.2%
筋肉量47.5kg
¬＝｜oO(体脂肪率を上げるのは簡単ですね。
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64.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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3587 kcal
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脂質: 183.00g | たんぱく質: 135.50g | 炭水化物: 350.20g.
夕食: マクドナルド てりやきマックバーガー, マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド スパチキ, マクドナルド フィレオフィッシュ, マクドナルド ビッグマック, マクドナルド コカ・コーラ(M), マクドナルド マックフライポテト(L). 軽食/その他: セブンイレブン もっちり自家製焼き餃子, セブンイレブン 具たっぷり！クラブハウスサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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