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昼ごはん
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
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2591 kcal
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脂質: 84.24g | たんぱく質: 126.58g | 炭水化物: 274.19g.
朝食: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, 薄切りハム. 昼食: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 炊き込みご飯, 肉だんご. 夕食: サッポロビール 黒ラベル, 野菜スープ, ブロッコリ, ゆで卵, ゆで卵, 鶏のもも肉, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. もっと...
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1586 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 16 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間 13 分. もっと...
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