2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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2694 kcal
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脂質: 81.94g | たんぱく質: 101.96g | 炭水化物: 247.08g.
朝食: メンチカツ, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー. 昼食: ご飯, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, 卵焼き, メンチカツ, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）. 夕食: 焼き餃子, マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば, 赤ワイン, ミツカン ほね元気. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG, 大塚製薬 ソイジョイ プルーン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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