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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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3226 kcal
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脂質: 99.19g | たんぱく質: 147.60g | 炭水化物: 411.68g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: カレーライス, ご飯, 鯖の塩焼き. 夕食: サツマイモ, 野菜スープ, カボチャ, タラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), テーブルマーク のりっこチキン, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, リスカ チョココーン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, リスカ スーパーBIGチョコ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ. もっと...
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